근육 수행력 : 안정화 근육 지구력 및 근력의 훈련 stabilization, muscle endurance, and strength training 안정화 근육계의 활성화 근육 수행력, 심폐지구력, 기능적 동작 muscle performance, cardio pulmonary endurance, functional activities (1) 외부 부하에 대하여 척추를 지지하기 위해 척추의 핵심 안정화근육 및 대단위 안정화근육을 활성화하고, 이 신경근육 조절을 만들어내는 것이다 (2) 기능적 동작을 얻기 위해 몸통의 근육에 지구력 및 근력을 붙이는 것이다 (3) 안정, 불안정한 상태에서도 균형을 잡을 수 있도록 하는 것이다 안정화 훈련 – 기본적 기법 및 진전방법 “먼쪽의 가동성에는 몸쪽의 안정성”이라는..