Physio-Dal

Mat Activitis - Kneeling - 무릎서기 자세에서 환자는 팔을 자유롭게 두거나 체중을 지지하면서 몸통, 엉덩관절, 무릎관절을 운동한다. 기능을 촉진하기 위하여 환자는 서기로 진행하거나 마루에서 소파나 침대 등으로 이동한다. 환자가 무릎 통증 등으로 이 자세에서 일을 할 수 없다면, 꿇어앉은 자세(sitting on the feet)에서 대부분의 활동을 할 수 있다. 몸통의 근력과 안정을 증가하기 위하여 어깨뼈나 골반에 안정적 반전, 율동적 안정을 사용하면서 저항을 준다. 엉덩관절과 무릎관절의 근력, 협응력, 운동범위를 증가시키기 위하여 환자는 무릎서기와 옆으로 앉은 자세 사이를 이동하는 운동을 한다. 등장성 수축의 혼합은 구심성, 원심성 근 기능을 촉진할 것이다. ●운동성: 자세 취하기 ..

- 다리 펴고 앉기 Long-sitting 이 자세는 침상에서 먹거나 착탈의와 같은 동작을 위한 기능적 자세이다. 이 자세에서 환자의 균형을 유지하기 위하여 모든 안정 기법을 사용한다. 환자가 매트에 앉아 있기 때문에 스스로 균형훈련을 할 수 있는 안전한 자세이다. 또한 팔과 몸통을 강화하는 운동을 하기에 좋은 자세이다. 모든 근력 강화 운동이 여기에 적절하다. 환자는 이동할 때 활용하는 몸통 들기를 훈련할 수 있다. ●운동성: 자세 취하기 - 옆으로 앉은 자세에서 - 바로 누운 자세에서 ●안정성: 팔로 지지하고, 지지하지 않고 ●조절된 운동성: 몸통 들기 운동 - 골반과 어깨에 저항 - 다리에 저항 ●기능: 앞과 뒤로 나아가기 ●걸터 앉기 Short-Sitting 팔을 사용하는 활동을 할 때에는 환자는..

Mat Activities - Prone on Elbow - 팔꿈치로 엎드린 자세는 머리, 목, 어깨관절의 안정성을 강화하기 위한 이상적인 자세이다. 이 자세에서 머리 저항운동은 운동 중에 있는 팔 뿐만 아니라, 체중을 지지하고 있는 팔의 어깨와 어깨뼈 근육을 강화시킨다. ●운동성: 자세 취하기 Mobility: Assuming the Position 스스로 아래팔지지 자세를 취할 수 없는 환자를 촉진하는 3가지 방법 - 옆으로 dkwdms 자세에서 - 바로누운 자세에서 팔꿈치 자세로 구르기를 통해 - 옆드린 자세에서 ●안정성 Stabilizing 환자가 이 자세에서 안전할 때 어깨뼈를 통한 압축이나 대각선, 돌림 방향으로의 저항으로 안정성 운동을 시작한다. 환자는 어깨뼈를 기능적 자세에 유지하는 것이 ..

구르기 Rolling - 활동의 초기부분, 굽힘근사슬(몸통, 목, 엉딩이 굽힘근)의 구심성 작용 - 환자가 엎드린 자세로 구를 때, 폄근사슬(몸통, 목, 엉딩이 폄근)의 원심성 활동 - 원심성 활동을 촉진하기 위하여 손을 궁둥뼈결절과 어개의 뒤쪽 위에 놓고 폄근사슬에 저항을 준다. - 구르기는 기능적 활동이고 전신 운동이다. #치료사 환자가 구르는 것을 주시함으로써 많은 것을 알 수 있다. 어떤 사람은 굽힘 운동을 사용하는가 하면 폄 운동을 사용하는 사람, 팔과 다리를 사용하는 사람도 있다. - 이상적인 것은 어떤 상태에서도 잘 적응하고 쉽게 구를 수 있도록 하는 것이다. 활동의 초기부터 끝까지 flexor muscle 사슬을 쓰는 이유. hemi환자의 기능적인 동작들과 mat activity를 위해서...

Mat Activities : PNF in Practice 소개: 왜 매트 활동을 하는가? introduction: Why do mat activities? - 매트 프로그램은 운동성과 안정성을 통합하는 활동으로 환자를 치료하는 것이다. - 매트 활동에서 기능과 반사 또는 중력의 영향을 고려하여 환자의 자세를 선택한다. - PNF 철학에 따라 치료는 강하고 통증이 없는 활동으로 시작, 필요한 기능을 개선 - 기능적 목표에 따라 매트 활동을 선택한다. ex) 몸통과 다리의 힘을 증가시키기 위하여 치료를 앉은 자세나 옆으로 앉은 자세에서 저항운동으로 시작할 수도 있다. -> 그 다음은 팔,다리가 더 많은 체중지지를 받는 자세로 진행한다. -> 환자의 능력이 증가되면 교량자세, 네발기기나 무릎서기 자세에서 균..