Mat Activities - Prone on Elbow - 팔꿈치로 엎드린 자세는 머리, 목, 어깨관절의 안정성을 강화하기 위한 이상적인 자세이다. 이 자세에서 머리 저항운동은 운동 중에 있는 팔 뿐만 아니라, 체중을 지지하고 있는 팔의 어깨와 어깨뼈 근육을 강화시킨다. ●운동성: 자세 취하기 Mobility: Assuming the Position 스스로 아래팔지지 자세를 취할 수 없는 환자를 촉진하는 3가지 방법 - 옆으로 dkwdms 자세에서 - 바로누운 자세에서 팔꿈치 자세로 구르기를 통해 - 옆드린 자세에서 ●안정성 Stabilizing 환자가 이 자세에서 안전할 때 어깨뼈를 통한 압축이나 대각선, 돌림 방향으로의 저항으로 안정성 운동을 시작한다. 환자는 어깨뼈를 기능적 자세에 유지하는 것이 ..